Jakarta.Dnid.co.id – Dalam beberapa tahun ke belakang, hipertensi kerap ditemukan pada usia dewasa muda. Tekanan darah tinggi yang muncul pada usia 18-44 tahun jadi masalah serius di seluruh dunia.
Melansir dari PubMed Central, hipertensi tercatat sebagai salah satu penyebab kematian dan kecacatan seumur hidup. Alasannya adalah komplikasi yang dipicu oleh hipertensi.
Sejumlah kondisi bisa terjadi akibat hipertensi. Misalnya saja stroke, gagal ginjal, hingga penyakit jantung yang kesemuanya bisa berakibat fatal.
Hipertensi tak memiliki gejala yang kentara. Tak heran penyakit ini sering disebut sebagai silent killer atau pembunuh diam-diam.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui penyebab arah tinggi atau hipertensi pada usia muda.
Dilansir dari berbagai sumber,Kamis (28/11/24), berikut sederet penyebab utama terjadinya hipertensi di usia muda, antara lain
Indeks massa tubuh lebih dari 25 atau perut yang besar dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada usia yang relatif lebih muda.
Merokok tembakau merupakan faktor risiko utama yang bisa menyebabkan darah tinggi.
Tak hany itu, orang yang mengonsumsi minuman beralkohol juga sama berisikonya dengan perokok terkait urusan darah tinggi.
Makan lebih dari 10 gram (g) garam setiap hari bisa meningkatkan tekanan darah. Kurangi asupan makanan asin berlebihan agar tekanan darah tetap stabil.
Orang dewasa muda yang mengonsumsi daging merah sekali atau dua kali seminggu memiliki 77 persen kemungkinan lebih besar terkena tekanan darah tinggi.
Melakukan aktivitas fisik setidaknya 150 menit setiap minggu bisa meminimalisir terkena darah tinggi. Anda harus tetap aktif bergerak untuk menghindari risiko darah tinggi.
Yakni Pola hidup Sehat
1. Obesitas
2.Alkohol dan merokok
3.Asupan garam tinggi
4.Konsumsi daging merah
5. Aktivitas fisik yang kurang.
Simpan sebagai Kenangan
Unduh artikel ini dalam format visual halaman koran klasik.
Kamis, 28 November 2024
